一场讲座分享老年健身“干货”

　一场讲座分享老年健身“干货”一会儿坐到讲桌上演示，一会儿站立凳子上示范……近日，在河南省三门峡市老年体育活动馆举行的一场老年科学健身讲座上，出现了平常少见的一幕。　　在讲座中，三门峡武强中医院院长李武强从老年人运动中膝...

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必一体育健身必备知识

　必一体育健身必备知识健身知识 一、训练需知 1、健身与肌肉 2、如何练胸大肌 3、力量训练基本要领 4、力量训练不超过 60 分钟 5、每组间隔不超过 90 秒 6、次数和打组 7、握法与手位 8、俯卧撑的讲究 9、超...

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Bsports必一体育官网青海省抗癌协会癌康会走进社区开展健

　Bsports必一体育官网青海省抗癌协会癌康会走进社区开展健康知识讲座中新网青海新闻5月18日电(张海雯)16日，青海省抗癌协会癌症康复工作委员会来到西宁市城西区文亭巷社区，和爱心人士一起开展健康知识讲座。　　协会成立...

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必一运动体育运动健康小知识 春季健身运动小常识

　必一运动体育运动健康小知识 春季健身运动小常识晨练应尽量选择在日出后。初春时节，乍暖还寒，气候变化无常，早晨锻炼时，衣服不能穿得太少;大汗淋漓时不可减得太多。运动后要及时擦干汗水，以免身体受凉感冒或者诱发呼吸道疾病。雾...

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必一运动官方网站岱山县举办2024年运动促进健康科学健身大讲

　必一运动官方网站岱山县举办2024年运动促进健康科学健身大讲座为积极宣传科学健身知识，营造良好的全民健康和全民健身氛围，近日，2024年岱山县体育进社区运动促进健康科学健身大讲座（第二期）在县先锋联盟中心举行，县体育总...

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运动健身必备小常识五大常识doc

　运动健身必备小常识五大常识doc运动健身必备小常识五大常识运动是一项需要长期坚持的项目,三分钟热度终究将达不到理想的强身健体效果。健康的运动,应是把握好时间,一般在早晨,或午睡、晚睡前,不宜太过激烈;运动要适度,不宜一...

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